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De esta manera tus músculos alcanzarán una mayor fuerza y tus piernas lograrán mover cargas y desarrollos más pesados para sortear mejor los terrenos llanos y las subidas largas. – Es recomendable realizar el entrenamiento antes de la fuerza. – El día de antes del trabajo de fuerza no te metas caña con la bici, aprovecharás mejor los beneficios de la sesión. – Las primeras semanas empieza con altas repeticiones y menos series para ir bajando las repeticiones a medida que aumentas el peso. . comprar anabólicos esteroides en línea ganar músculo. . 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