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September 8, 2023

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RESISTENCIA 10’ 0 Campo nº 3000 Fuerza por parejas. 10m Salida 5m+ suave 5m Fuerza por parejas. Acciones de salto 3m 60’ Salida 10m TT: 2 series de 6’ TPS: 2’ estirar 5’ ESTIRAR PARTIDOS CORTOS: 3o4 Equipos TT: 45’ Partidos de campo grande a campo pequeño. Partidos de máximo 3’ variando las reglas. La capacidad de recuperación se mejora con cambios de ritmo y con trabajo fraccionado. En el caso de pelota a mano, lo más apropiado sería usarlo para el trabajo de recuperación. Cuando se trata de entrenar, realizar entrenamiento en pareja, es especialmente beneficioso para ambas partes, y además, es una actividad que refuerza la sana convivencia con tu pareja. Abdominales · balancín de fuerza · acroyoga · torsión con pelota · pase de pelota. . Anabola steroider beroendeframkallande donde comprar esteroides orales, mejores esteroides a la venta tarjeta Visa.. 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